Meditação Cristã e Artes Orientais

- Encontro para a prática conjunta destas disciplinas -

Data – Sábado, dia 30 de Junho, das 11h-13h.

Local – ASA-Academia de Artes Orientais, R. Marques da Silva, 59-B (metro Arroios)
Prof. Luís Cunha


“O cuidado com a alma e todo o nosso desenvolvimento humano dependem do cuidado e, quando necessário, da cura do corpo. Esta é a sabedoria universal das tradições espirituais e o significado de ascetismo. Nós sentimos e conhecemos através, com e no corpo. O corpo pode ser um instrumento de elevação da consciência e desenvolvimento da nossa participação na grande dança do universo. A prática da meditação exige uma atitude vigorosa, saudável e descontraída do corpo e do espírito. Disciplinar-se no corpo e no espírito preserva a saúde o maior tempo possível.”

(Father Laurence Freeman, OSB)


«A vitalidade expressa pelo corpo, o instrumento físico do homem, depende da força e dinamismo da sua vontade e coragem. O corpo é literalmente construído e sustentado pela mente. A maior ou menor energia física têm origem mental. Existe uma interacção entre hábitos saudáveis que fortalecem o corpo e uma mente clara, viva e criativa. Ao contrário a mente enfraquece se se deixa escravizar pelos ditames do corpo …»

(Swami Paramahansa Yogananda)


A Meditação Cristã é aquilo que os primeiros cristãos chamavam de “oração pura”. A meditação é uma prática simples. Basta escolher um local sossegado, sentar-se com as costas bem direitas, fechar os olhos, aquietar-se e repetir interiormente uma única palavra, ou mantra. Hoje precisamos urgentemente de recuperar a dimensão contemplativa da vida, que revela a paz que já existe no núcleo do nosso ser. A prática diária da meditação não é apenas para nós próprios. Ao transformarmo-nos num veículo de paz, a meditação beneficia toda a família humana.


O Chi Kung e o Tai Chi Chuan são disciplinas vocacionadas para o desenvolvimento global do ser humano. Consistem em exercícios físicos, respiratórios e mentais que têm como objectivo harmonizar, equilibrar e desenvolver a sensibilidade em relação à força vital. Estimulam a concentração mental e a clareza de espírito e tornam o corpo resistente e flexível. São formas de meditação em movimento que criam um estado de espírito sereno e lúcido e favorecem uma nova qualidade de atenção profunda e relaxada.

Este encontro destina-se a todos os praticantes ou interessados em qualquer destas três disciplinas. É aconselhável fato de treino ou outra roupa larga e confortável.